X(Twitter)のタイムラインを見てしまう習慣を断ち切れずに困っている方へ

タイムラインのおすすめ機能により、ますます時間が搾取される仕組みになってしまいました。

そこで私は辞めることを決意。

完全にはやめられませんでしたが毎日2,3時間だったのが月に2回程度にまで落とすことができました。

最後にはタイムラインが極力目に入らないようにする施策も紹介するので、気になる方はぜひ読んでみてくださいね。

X(Twitter)のタイムラインを見ることによって感じていたこと

X(Twitter)のタイムラインはSNSの中でも圧倒的にネガティブな情報が多いことです。

最近のタイムラインでハズっているのはネガティブなツイートばかり。

こんなので埋め尽くされています。

他人の成功話に嫉妬してしまったり、埋められない差に悔し涙を流すこともありました。

そして自己嫌悪に陥って1人反省会。

無駄な時間だとわかっているのに辞められませんでした。

憎しみ、怒りなどさまざまな負のエネルギーが込められた呟きは、見ていて辛いものです。

時間搾取の手強い強敵「おすすめ欄」

いつからかおすすめ欄が追加されてフォローしている人以外のツイートも強制的に見させられるようになりました。

その頃からか、ネガティブなツイートを目にする機会が増えた気がします。

リプライの言い争いを見て気分が沈んで、どこの誰かもわからない人と比較してしまったりのお決まりの流れです。

毎日2時間、3時間と大量の情報のシャワーを浴び続けた私のメンタルはすっかり疲弊していました。

興味関心から自分専用にカスタマイズされたタイムラインは、目に入ると簡単にスルーできません。

X(Twitter)のタイムラインを見なくなって実感したこと

X(Twitter)のタイムラインを見なくなって実感したことは以下の通りです。

見なくなって困ったことは何一つなかったです。

人と比較して落ち込むことがなくなった

タイムラインを見なくなってから人と比較して落ち込むことがなくなりました。

X(Twitter)で流れてくるのは天才な人ばかり。

世の中すごい人たちで溢れているのではないかと錯覚してしまいました。

けど実際のデータで見ると、月収100万円の人は日本人の5%もいないし、そこら中に湧いているアンチも0.47%しかいないそうです。

あなたが今見ているもの、嫉妬しているものは世界中の上位たった数%の人です。

ましてや実在するかもわからない「天才」と 「自分」なんかで比較したらそりゃ自分なんて平凡以下だと感じてしまうでしょう。

タイムラインを見るのをやめてからは自分の成長にフォーカスするようになり、毎日の幸福度がアップしました。

メンタルが安定している

朝から余計な情報を詰め込まないことで、頭がクリアになり、メンタルが安定していました。

タイムラインを見て気づいたら

という負のループに陥るんですよね。

大量の情報を浴び続けていた頃は常にモヤモヤしていました。

タイムラインを見るのをやめたことで、穏やかな心で毎日を過ごすことができました。

時間ができた

タイムラインを見るのをやめてから時間ができました。

なんの役にも立たない情報に2時間、3時間と使っていた頃の私は人生に充実感を見出せませんでした。

今は空いた時間で本当に自分のやりたかったことに挑戦したり、自己研鑽に励んだりと人生が充実してきていると感じます。

時間がないのではなく、X(Twitter)に時間を奪われているだけかもしれません。

タイムラインを見ずにX(Twitter)が開けない仕組みになっている

X(Twitter)はタイムラインを経由しないと他の機能にアクセスできないようになっているんですよね。

DM開く時も検索する時も、まずアプリを開いて目に飛び込んでくるのがタイムラインです。

意識して使ってみると本当によくできた仕組みだなって気づきます。

タイムラインが勝手に更新される不評な機能を改善しないのも、もしかしたら多くのコンテンツを浴びさせて時間搾取しようという狙いなのかも？

とか思ったり。

そこで私はタイムラインを通らずに検索機能を使ったり、ツイートする方法はないのかと色々試してみました。

タイムラインを見ずにX(Twitter)を開く方法があった｜アプリ限定

この方法はアプリ切り替え以外ならタイムラインを経由することなくX(Twitter)を開くことができます。

アプリ限定です。

アプリアイコンを長押し

ツイートやら検索やらとメニューが出てくるので検索またはメッセージを作成をタップ

そうすることでダイレクトで検索が開きます。

「新しいポスト」はツイート後にタイムタイン画面になるので注意してください。

他にも写真やウェブサイト上から共有を選んでアプリを開かず投稿するという方法もあります。

って人は表示するコンテンツを海外にしておきましょう。

右上にある設定

日本以外の国を選択しましょう。

タイムラインで流れてくる動画を自動再生しないようにする方法

タイムラインが流れてきた動画が勝手に再生されることはないでしょうか。

ある時には自⚪︎動画が目に飛び込んできてとても心が重くなったのを覚えています。

こんなことがないように設定から自動再生をオフにしておきましょう。

設定から自動再生をオフにすることで再生ボタンを押さないと再生されなくなります。

設定からアクセシビリティをタップ

動画の自動再生を「オフ」にする

最後に

私はタイムラインの情報が生活の役に立ったことはほとんどありませんでした。

見なくなって後悔したことはありません。

むしろ清々しいくらいです。

追いたい人のツイートがある方はリストに入れておくのがおすすめです。

アプリ長押しから検索などに飛んで、リストボタンから閲覧することでタイムラインを避けることができます。

毎回アプリを落としておくと、タイムライン読み込み時間が発生してくれます。

始めの1週間は、無意識のうちにタイムラインを見る習慣ができているので苦戦してしまうかもしれません。

ですが、見ないと意識するだけでも、タイムラインを無意識に見ているという行動に気づくことができます。

まずは2週間頑張ってみてください。

繊細さんやHSPさんほど心の重荷が降りる感覚があると思います。

この記事が少しでも参考になったなら嬉しいです。